EP 31 | 親密關係的溝通兩難：說了怕吵架，不說又委屈 ft. Sara | 人類圖原來可以這樣看
Description
在親密關係中，意見不合是常有的事。當你內心不滿時，會選擇直接說出來嗎？還是怕對方生氣、關係受損，乾脆忍下來？
不說吧，委屈自己；說了吧，又怕引發衝突。
一次次壓抑，直到某天忍無可忍，情緒大爆發——這樣的場景，你熟悉嗎？
為什麼溝通這麼難？到底該說，還是不該說？
這一集就讓我們一起聊聊如何在親密關係中良性溝通，不傷己、不傷人。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
(00:29 ) 溝通之難，難在我們每個人都那麼不一樣
(02:55 ) 性別標籤：6/2 男 vs 5/1 女
(05:54 ) 良性溝通的第一步：先放下「擁有對方」的心態
(10:04 ) 互相報備行程：體貼？義務？還是單純管太嚴？
(20:50 ) 可以無法理解和同理，但不應否定對方的感受
(23:22 ) 聆聽並理解對方行為背後的原因，而非我們的假設
(28:28 ) 空白/開放情緒設計與避免衝突的傾向
(32:50 ) 如果另一半拒絕溝通，該如何應對？
(36:19 ) 溝通的核心目標：促進理解，而非說服或改變對方
(43:09 ) 在關係中保持自我，不讓自己消融於關係裡（別過度犧牲與切割自我）
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⫸⫸ Kevin ⫷⫷
現居台灣的香港人
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